কোন ধরনের পানীয় আপনার পেটের জন্য ভাল?

কোন ধরনের পানীয় আপনার পেটের জন্য ভাল? সেরা 10টি পেট-রক্ষাকারী পানীয় প্রস্তাবিত

আধুনিক মানুষ একটি দ্রুত গতিতে বাস করে এবং অনিয়মিতভাবে খায় এবং পেটের স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি ক্রমবর্ধমান বিশিষ্ট হয়ে উঠছে। পেট-বান্ধব পানীয় নির্বাচন করা শুধুমাত্র অস্বস্তি উপশম করতে পারে না, তবে হজমকে উন্নীত করতে এবং গ্যাস্ট্রিক মিউকোসা মেরামত করতে পারে। নিম্নলিখিতটি গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয়গুলির উপর ভিত্তি করে সংকলিত হয়েছে৷10 ধরণের পেট রক্ষাকারী পানীয়এবং আপনার রেফারেন্সের জন্য এর বৈজ্ঞানিক ভিত্তি।

1. জনপ্রিয় পেট-রক্ষাকারী পানীয়গুলির র‌্যাঙ্কিং তালিকা

2. পেট সুরক্ষার বৈজ্ঞানিক নীতিগুলির বিশ্লেষণ

1.উষ্ণ মধু জল: মধুতে থাকা এনজাইমগুলি হজমশক্তি বাড়াতে পারে। 40 ℃ তাপমাত্রায় উষ্ণ জলে পান করা জ্বালা এড়াতে পারে। তবে, ডায়াবেটিস রোগীদের সতর্কতার সাথে এটি ব্যবহার করা উচিত।

2.আদা চা: জিঞ্জেরল পেটে রক্ত সঞ্চালনকে ত্বরান্বিত করতে পারে, তবে রাগ এড়াতে প্রতিদিন শুকনো আদা 3 গ্রামের বেশি না করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

3.গাঁজনযুক্ত পানীয়: উদাহরণস্বরূপ, চিনি-মুক্ত দই, কম্বুচা ইত্যাদিতে প্রোবায়োটিক থাকে, যা অন্ত্রের উদ্ভিদকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, কিন্তু কার্যকলাপ সংরক্ষণের জন্য ফ্রিজে রাখা প্রয়োজন।

3. পানীয় যা সাবধানে নির্বাচন করা প্রয়োজন

4. নেটিজেনদের প্রকৃত পরীক্ষার সুপারিশ

সামাজিক প্ল্যাটফর্মের জনপ্রিয়তার তথ্য অনুযায়ী, সম্প্রতি ডহেরিসিয়াম চালের পেস্টএবংসিশেন স্যুপ (পদ্মের বীজ + গরগন ফল + ইয়াম + পোরিয়া)এটি পেটের পুষ্টির জন্য একটি নতুন প্রিয় হয়ে উঠেছে, বিশেষ করে ওভারটাইম কর্মীদের জন্য উপযুক্ত এবং যারা অস্ত্রোপচার থেকে পুনরুদ্ধার করছেন।

5. প্রস্তাবিত পানীয় সময়

• সকালে খালি পেটে: উষ্ণ লবণ জল (200 মিলি) দিয়ে পেট ধুয়ে ফেলুন
• খাবারের ৩০ মিনিট আগে: ঘৃতকুমারীর রস (গ্যাস্ট্রিক রস নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে)
• ঘুমাতে যাওয়ার 2 ঘন্টা আগে: গরম দুধ (ঘুমতে সাহায্য করার জন্য ট্রিপটোফেন রয়েছে)

উষ্ণ অনুস্মারক: আপনার যদি দীর্ঘমেয়াদী পেটে অস্বস্তি থাকে তবে অনুগ্রহ করে সময়মতো চিকিৎসা নিন। পানীয় শুধুমাত্র সহায়ক কন্ডিশনার জন্য।