বর্ধিত ত্বকের ছিদ্রের জন্য কী পান করবেন

যদি আমার ত্বকের ছিদ্র বড় হয়ে যায় তবে আমার কী পান করা উচিত? 10 দিনের মধ্যে ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয় এবং বৈজ্ঞানিক পরামর্শ

গত 10 দিনে, ত্বকের যত্ন নিয়ে আলোচিত বিষয়গুলির মধ্যে, "কীভাবে বর্ধিত ছিদ্রগুলি উন্নত করা যায়" আবারও ফোকাস হয়ে উঠেছে। অনেক নেটিজেন খাদ্যতালিকাগত সমন্বয়ের মাধ্যমে ছিদ্র সঙ্কুচিত করার পদ্ধতিতে মনোযোগ দেন। এই নিবন্ধটি আপনার জন্য বৈজ্ঞানিক এবং কার্যকর পানীয় সুপারিশ এবং ব্যবহারিক পরামর্শ কম্পাইল করতে ইন্টারনেট জুড়ে আলোচিত বিষয়বস্তু একত্রিত করবে।

1. বর্ধিত ছিদ্র সম্পর্কিত শীর্ষ 5 টি বিষয় যা ইন্টারনেটে আলোচিত

2. বর্ধিত ছিদ্র উন্নত করার জন্য প্রস্তাবিত পানীয়

চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং পুষ্টিবিদদের সুপারিশ অনুসারে, নিম্নলিখিত পানীয়গুলি বর্ধিত ছিদ্রগুলির সমস্যাকে উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে:

3. পানীয় কার্যকারিতার নীতির বৈজ্ঞানিক বিশ্লেষণ

1.সবুজ চা: চায়ের পলিফেনল 5α-রিডাক্টেজ কার্যকলাপকে বাধা দিতে পারে এবং সিবামের নিঃসরণ কমাতে পারে। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন 300 মিলি গ্রিন টি পান করলে সিবামের নিঃসরণ 21% কমে যায়।

2.কোলাজেন পানীয়: সর্বশেষ ক্লিনিকাল ডেটা দেখায় যে 8 সপ্তাহ ধরে কোলাজেন পেপটাইডের ক্রমাগত সেবনের পরে, বিষয়গুলির ছিদ্রগুলির ব্যাস গড়ে 18.7% সঙ্কুচিত হয়৷ আণবিক ওজন <1000 ডাল্টন সহ পণ্যগুলি বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

3.ডালিমের রস: ইলাজিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা কেরাটিনোসাইটের মধ্যে লিপিড বাড়ায় এবং দৃশ্যত ছিদ্র হ্রাস করে। পরীক্ষাগুলি দেখায় যে বাহ্যিক ব্যবহার + অভ্যন্তরীণ প্রশাসনের সর্বোত্তম প্রভাব রয়েছে।

4. নেটিজেনদের দ্বারা পরীক্ষিত কার্যকর DIY রেসিপি

5. নোট করার মতো বিষয়

1. উচ্চ চিনিযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন: গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে উচ্চ জিআই খাদ্য ছিদ্র 23% বৃদ্ধি করতে পারে।

2. পান করার সময়: ঘুমানোর 1 ঘন্টা আগে কোলাজেনের সর্বোত্তম শোষণের সময়।

3. শারীরিক সুস্থতা: স্যাঁতসেঁতে এবং গরম গঠনের জন্য Coix জল উপযুক্ত, এবং Tremella স্যুপ ইয়িন ঘাটতি আছে তাদের জন্য সুপারিশ করা হয়.

4. চক্র মেনে চলুন: যেকোনো অভ্যন্তরীণ সমন্বয় পদ্ধতির সুস্পষ্ট প্রভাব পর্যবেক্ষণ করতে কমপক্ষে 28 দিনের প্রয়োজন।

6. বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে বিশেষ অনুস্মারক

চাইনিজ মেডিকেল ডক্টর অ্যাসোসিয়েশনের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ শাখার সর্বশেষ সুপারিশগুলি নির্দেশ করে যে বর্ধিত ছিদ্রগুলির ব্যাপক চিকিত্সা প্রয়োজন। মদ্যপান শুধুমাত্র 30% সমস্যার উন্নতি করতে পারে। সঠিক ক্লিনজিং (অ্যামিনো অ্যাসিড ক্লিনজিং), সান প্রোটেকশন (SPF30+) এবং মেডিক্যাল বিউটি মেথড (নন-অ্যাব্লেটিভ ফ্র্যাকশানাল লেজার) সর্বোত্তম ফলাফল অর্জনের জন্য প্রয়োজন।

ইন্টারনেট এবং বৈজ্ঞানিক গবেষণায় সাম্প্রতিক আলোচিত বিষয়গুলি বিশ্লেষণ করে, আমরা খুঁজে পেয়েছি যে অভ্যন্তরীণ নিয়ন্ত্রণ এবং বাহ্যিক পুষ্টির সমন্বয় হল ছিদ্র সমস্যা সমাধানের মৌলিক উপায়। আপনার জন্য উপযুক্ত এমন একটি পানীয় চয়ন করুন, এটি পান করতে থাকুন এবং বৈজ্ঞানিক ত্বকের যত্নে সহযোগিতা করুন, আপনি ধীরে ধীরে বর্ধিত ছিদ্রগুলির সমস্যাকে উন্নত করতে পারেন এবং আপনার ত্বক সূক্ষ্ম ও মসৃণ হতে পারে।